Conheça a psicoterapia especializada em dependências comportamentais e agende seu atendimento.
- Viva com mais escolha, menos culpa e menos automatismo.
- Reconstrua sua autonomia.
- Volte a se reconhecer nas próprias decisões.
- Reduza a impulsividade que hoje te coloca em ciclos de repetição.
Muitas pessoas funcionais, responsáveis e conscientes enfrentam desafios silenciosos. Você pode estar lidando com:
padrão 01
Uso problemático de pornografia, apostas, jogos, compras, redes sociais ou outros comportamentos repetitivos.
padrão 02
Tentativas de controle que funcionam por um tempo e depois falham.
padrão 03
Promessas internas que se quebram em silêncio.
Se você se reconhece em alguma dessas situações, saiba que não está sozinho(a) e que há um caminho para a transformação.
Muitas pessoas funcionais, responsáveis e conscientes enfrentam desafios silenciosos. Você pode estar lidando com:
padrão 01
Uso problemático de pornografia, apostas, jogos, compras, redes sociais ou outros comportamentos repetitivos.
padrão 02
Tentativas de controle que funcionam por um tempo e depois falham.
padrão 03
Promessas internas que se quebram em silêncio.
Se você se reconhece em alguma dessas situações, saiba que não está sozinho(a) e que há um caminho para a transformação.
Quando esses padrões se instalam, é comum sentir:
Perda de confiança em si mesmo
Sensação de não conseguir sustentar decisões. Dúvida constante sobre a própria força e autonomia. Desconexão entre o que você pensa e o que acaba fazendo.
Culpa e vergonha
Culpa após episódios de descontrole. Vergonha de falar sobre o comportamento com outras pessoas. Medo de ser visto de forma diferente se isso vier à tona.
Ansiedade e exaustão mental
Antecipação constante do “e se acontecer de novo”. Tensão interna tentando se controlar o tempo todo. Cansaço de pensar no problema sem conseguir resolvê-lo.
Impactos nos relacionamentos
Distanciamento emocional. Dificuldade de presença e diálogo. Sensação de estar escondendo uma parte importante da vida.
Isolamento e tentativa de resolver sozinho
Evitar pedir ajuda por medo de julgamento. Apostar apenas na força de vontade. Sentir que deveria “dar conta” sem apoio.
AGENDAR MINHA CONSULTA
A psicoterapia especializada em dependências comportamentais é um tratamento estruturado, baseado em evidências, com direção clínica e foco em autonomia.
Consulta de avaliação clínica do paciente
Você é avaliado para compreender o padrão de repetição, os gatilhos emocionais, o grau de impulsividade e o impacto real do comportamento na sua vida. Essa etapa organiza o problema com clareza.
Plano de tratamento com base científica
A partir da avaliação, é construído um plano terapêutico individualizado. As estratégias são escolhidas de acordo com o seu funcionamento psicológico, seus objetivos e seus limites.
Direcionamento com ferramentas práticas
Durante as sessões, você aprende e pratica ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Neuropsicologia aplicada.
Prescrição de alta terapêutica
Quando os objetivos terapêuticos são alcançados e há autonomia suficiente para autogerenciamento seguro, a terapia é encerrada. A ideia é caminhar com independência.
- - Reduzir impulsividade e repetição automática
- - Lidar com emoções sem recorrer ao comportamento
- - Sustentar decisões com mais consistência
- - Diminuir culpa, vergonha e conflito interno
- - Reconstruir autonomia e senso de escolha
- - Viver com mais presença, clareza e responsabilidade afetiva
Quanto tempo isso leva?
Meu problema é grave o suficiente para procurar ajuda?
Perda de controle costuma começar antes do colapso. O critério é repetição, sofrimento e impacto — não o tamanho aparente do problema. Chegar antes do prejuízo maior torna o processo mais direto.
Eu já sei o que está acontecendo. Terapia vai acrescentar o quê?
Entendimento ajuda a dar nome ao problema, mas sustentar uma mudança exige estratégia aplicada ao dia a dia.
Já fiz terapia antes e não funcionou.
Processos terapêuticos variam muito em estrutura. Quando não há avaliação clara, objetivos definidos e direção clínica, a pessoa entende muito e muda pouco. Aqui, o processo é estruturado desde o início.
Tenho medo de ser exposto.
O trabalho é guiado por evidência científica e ética profissional, além de discrição e sigilo terapêutico.
Sou psicóloga, formada pela Universidade Estadual de Londrina. Trabalho na modalidade online com adolescentes e adultos que vivem ciclos de repetição comportamental e sentem que perderam, em algum grau, o controle sobre as próprias escolhas.
Formação em Transtornos do Controle dos Impulsos e Dependências Comportamentais pelo Instituto de Psiquiatria da USP.
Pós-graduanda em Neuropsicologia pelo Instituto Paranaense de Terapia Cognitiva.
Formação em Neurociência Aplicada à Psicoterapia Baseada em Evidências pelo Instituto Sínteses.