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Nunca saí da fase dos porquês; te ajudo a descobrir os seus!
Me formei psicóloga pela Universidade Estadual de Londrina, em 2021.
Minha atuação clínica é sempre orientada pela Prática Baseada em Evidências, levando em consideração 3 pilares: a melhor evidência científica disponível, minha expertise clínica, e a subjetividade e preferências do meu paciente. Dessa forma, conseguimos unir Ciência e Humanização.
Meu propósito é ajudar meus pacientes a conquistarem uma vida valiosa, significativa e original, por meio de uma psicologia científica praticada com sensibilidade e irreverência (no melhor sentido da palavra). Vamos?
Eu atuo pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que é a modalidade de psicoterapia mais bem consolidada cientificamente.
Conforme nos tornamos conscientes desse ciclo, podemos aprender a intervir em seus componentes e modificar nossa forma de ver o mundo, para que possamos viver de forma mais adaptativa e com menos sofrimento.
A partir da Resolução 11/2018 do Conselho Federal de Psicologia, regulamentou-se a terapia no formato online.
Durante a pandemia, essa modalidade ganhou uma popularidade que permanece até hoje. Diante da enorme adesão de pacientes ao formato online, pesquisadores do campo da Psicologia investigaram a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental para diversos casos de transtornos mentais diagnosticados, mas também outras demandas psicológicas do dia a dia.
As evidências apontaram efeitos equivalentes entre intervenções online e presenciais, mostrando-nos que sim, terapia online funciona 🙂 E a TCC online se mostrou ainda mais eficaz que o atendimento presencial para algumas demandas específicas, como Fobia Social, Depressão, Disfunção Sexual Masculina e Fibromialgia.
Andersson G, Carlbring P, Titov N, Lindefors N. Internet Interventions for Adults with Anxiety and Mood Disorders: A Narrative Umbrella Review of Recent Meta-Analyses. The Canadian Journal of Psychiatry. 2019; 64(7):465-470.
Carlbring, Per et al. “Internet-based vs. face-to-face cognitive behavior therapy for psychiatric and somatic disorders: an updated systematic review and meta-analysis.” Cognitive behaviour therapy vol. 47,1 (2018): 1-18.
A psicoterapia pela TCC é um barco que se rema à dois. Seremos uma dupla, cada um dando 100% de si. Da minha parte, oferecerei tratamentos psicológicos e intervenções pontuais adequados às suas demandas, contexto e história, visando uma vida com menos sofrimento emocional e orientada para os seus valores e propósitos. De você, espero comprometimento, empenho e paciência com o processo.
Nas sessões de supervisão, compartilho minha visão, experiência e conhecimento para orientar e aprimorar o trabalho de outros psicólogos.
50 minutos.
Com certeza! A TCC também é eficiente para trabalhar demandas do dia- a- dia.
A TCC é uma terapia objetiva e de tempo limitado, o que significa que o objetivo não é te tornar dependente de mim para sempre, mas sim te habilitar a ser seu próprio terapeuta. Não significa, porém, que esse é um processo breve: a duração é do tratamento é muito particular para cada paciente.
A terapia é um trabalho colaborativo, e como as pesquisas mostram que trabalhar fora das sessões o que foi aprendido lá dentro agiliza o processo como um todo, alguns pacientes costumam ter um caderno próprio para anotações da terapia.
Nesse primeiro encontro, que pode extrapolar o tempo de uma sessão, eu tenho como objetivo coletar algumas informações importantes para entender o lugar de onde você está vindo, qual a melhor forma de você ser ajudado e se eu sou a terapeuta adequada para o seu caso. Se der match, bem-vindo ao time <3
Se não, terei a maior satisfação em te encaminhar para outro psi, igualmente competente, da minha confiança.
Online – para qualquer lugar – e presencialmente em Londrina – PR.
Tudo o que é falado na terapia, fica na terapia. Eu tenho o dever ético de resguardar todo o conteúdo trabalhado nas nossas sessões – até minhas anotações! 🙂 – de maneira totalmente sigilosa. Só existem duas situações em que eu vou pedir sua permissão para abrir uma exceção a essa regra:
1. Para levar seu caso para supervisão com um psicólogo ainda mais experiente, obviamente omitindo o nome e outros dados sensíveis que possam identificar de quem estou falando;
2. Se a sua vida estiver em perigo.
Após o envio seu formulário será redirecionado para o whatsapp, e retorno o mais rápido possível.
Amanda Xocaira © 2024 – Todos os direitos reservados